中性脂肪_2:中性脂肪下げるには

2008年6月13日

中性脂肪を減らすためには、生活の中でもこまめに動く事を習慣化する事や、有酸素運動、ジョギング、サイクリング、ウォーキング、水泳など自分にあったものを自分に合った時間だけ、続けられる範囲で行う事が大切となってくるようです。

日本肥満学会では男性の場合腹囲８５ｃｍ以上、女性は腹囲９０ｃｍ以上かつ、血圧、中性脂肪、血糖の３つの値のうち２つ以上が基準を超える場合がメタボとされています。

食生活を見直し、適度な運動もし、食生活に関してはさらにバランスも考えると言うような事が中性脂肪を減らす王道です。

痛風とは中年の肥満の男性の病気というイメージが強いものでしたが、最近では１０代や２０代の人にも発症する病気という事が分かり、増加傾向にもあるそうですので、尿酸値が高めと診断されたら、早めに専門医を受診する事が大切です。

中性脂肪の測定値が５０ｍｇ／ｄＬ以下の人はダイエットは無理で、て５０〜１００の人はダイエットは難しく、１００〜１５０の人はダイエットは可能性ありで、１５０を超える人は、ダイエットの成功率が高くなってきます。

突然足の親指、特につけ根が激痛に襲われる、風が当たるだけでも痛い、そのような状態を痛風と言い、血液中に尿酸が増えすぎる事によって起こる症状で、大きく中性脂肪と関わっています。

サントリーの「黒烏龍茶」は「中性脂肪に告ぐ」のＣＭでも有名な黒烏龍茶で、烏龍茶はもともと中国でも日本でも健康に良いお茶として親しまれてきたお茶ですが、その烏龍茶の健康への力が科学的に証明されたのがサントリーの黒烏龍茶だそうです。

中性脂肪の仲間には、コレステロールやリン脂質があり、コレステロールは、血液中に分布しているイメージが強いですが、脳、脂肪細胞内臓、筋肉、など全身に分布しています。

アロマテラピーというと、香りを楽しむもので、色々なシーンで活用されていますが、アロマテラピーの効果を、中性脂肪減少に活用する事も可能だと言う事が分かっているようです。

ロート製薬のタクティＧＴの「グロビン蛋白分解物」の詳しい働きはと言うと、まず体内に取り込まれた食物が脂肪を分解する酵素によって分解されるのを抑えるため、脂肪の吸収も抑える働きをし、インスリンの働きを活発化するため、血液中の中性脂肪代謝を良くします。

タクティの他にも、エムジーファーマーのナップルドリンク、キリンヤクルトネクストステージのうるウォーターオリゴペプチドなども中性脂肪に良い働きをする成分を含んだドリンクとされています。

中性脂肪がたまりそうな生活のチェックテスト、1.朝食を抜く事が多い、2.タバコを吸う。

中性脂肪に関係するサイトやブログを見つけてきました。
ブラウザのURL欄にURLをコピペしてチェックしてみてください。

中性脂肪の高い方に　特定保健用食品（トクホ ...
中性脂肪の高い方（高中性脂肪の方）に適したトクホの全商品を紹介 ... 中性脂肪率の高い方（高中性脂肪） トクホ（特定保健用食品）商品リスト アルコール 中性脂肪
http://www.e-tokuho.jp/

中性脂肪
検査項目 中性脂肪 ●検査の目的 中性脂肪は、エネルギー源であるブドウ糖が不足した場合、それを補うためのエネルギー源です。体内に取り込んだエネルギーが余った場合、肝臓で中性脂肪が合成され、皮下脂肪として蓄えられます 中性脂肪 原因
http://www.jrcla.or.jp/atoz/rexm/

中性脂肪 - Wikipedia
中性脂肪 〈ちゅうせいしぼう、natural fat）ないしは 中性脂質 〈ちゅうせいししつ、natural lipid）とは 脂肪酸 のグリセリンエステルを指す。狭義には常温で固体の中性脂質を中性脂肪と呼ぶ [1] アルコール 中性脂肪
http://ja.wikipedia.org/wiki/

中性脂肪のこと。中性脂肪を考える。
中性脂肪という言葉をよく耳にします。中性脂肪は、お腹や、お尻など体についたぶよぶよ脂肪であったり、内臓脂肪であったり、血液中にも存在します。中性脂肪を理解して、健康で美容な生活を目指したいです ... 中性脂肪のこと。中性脂肪を考える ... 中性脂肪 増やす
http://xn--fiq115boxxbka.asykow.com/

第一生命ウェルライフサポート｜コレステロールと ...
コレステロールや中性脂肪は脂肪の一種なので、そのままの形では血液中に溶け込めません。そこでたんぱく質などの水溶性物質と結合して、リポたんぱくという形で血液中をめぐり、各種組織の細胞壁をつくる原材料になります 内臓脂肪 中性脂肪
http://group.dai-ichi-life.co.jp/dwls/health/09/